食事管理 2025/10/27の筋トレと食事
今日から減量をしようと思います。あわせて食事もそれに即したものにしたいです。目標体脂肪率：15%■減量期P：130F：50C：190カロリー：1730kcal■増量期 パーソナルジムP：130gF：65gC：410gトータル：2745kca...
食事管理 料理 ホールトマトと豚肉のボロネーゼパスタ
今日が期限の豚肉があり消費する必要がありました。パスタを食べたかったので豚肉を使ってボロネーゼパスタをイメージして作りました。材料パスタ200g 二束ホールトマト200g ※半分にんにく2欠片玉ねぎ小1個豚肉150g赤ワイン40ml手順玉ね...
Filmora 動画編集ソフトFilmoraについて
はじめにこのページではWondershare社が提供する動画編集ソフトであるFilmoraについてまとめています。このページの内容は2025年10月時点のものであることにご注意いただき、購入・契約を行う場合は最新の情報をご確認の上で行ってく...
EXCEL 【Excel VBA】プログラミングの始め方(VBEの開き方と見方)【マクロ】
はじめにEXCEL VBAを始める前に、VBEと呼ばれるものについて知っておくとスムーズに学習を進めることができます。この記事ではVBEについて、開き方や画面の見方、それぞれの役割などについてわかりやすく解説しています。VBEとは何かVBE...
動画編集 動画編集に使える素材サイト
商用利用可のサイトのみを掲載。使用料やクレジット表記については各項目に記載写真ぱくたそぱくたそは写真素材を中心にした素材サイト。各素材は完全オリジナルで利用料金やライセンス料金等は不要。以下引用利用可能なデータは、各素材のページ（例：夏の木...
EXCEL マクロとEXCEL VBAについて
マクロとはマクロとは、Excelで行う繰り返し作業を自動化する「記録」や「プログラム」のこと。毎日同じ形式の報告書を作っていたり、内容は異なるが項目が同じデータを手で入力するなど、同じような作業を繰り返し行うときに自動化を行うために使います...
Uncategorized 【Excel VBA】文字の入力【マクロ】
はじめにこの記事ではExcel VBAでセルに文字を入力する方法についてまとめています。細かい説明は抜きでとにかく今すぐできることを目指します。セルに文字を入力するコードSub 文字の入力() ThisWorkbook.ActiveShee...
ボルダリング ボルダリングについて
ボルダリングとはボルダリングはロープなどを使わずに低い壁（通常4〜5メートル）を登るクライミングの一種。安全のために厚いマット（クラッシュパッド）が床に敷かれており、落ちてもケガをしにくいようになっている。ホールドと呼ばれる色のついた取っ手...
動画編集 動画編集の手順
動画撮影。台本作成スマホ、GoPro等で撮影する。PCなら動画編集ソフトや録画ソフトを使用する。台本はキャラクターごとに話すセリフを用意する素材の用意・整理前述の撮影した動画の他にも、動画素材は動画、画像、BGM、効果音、字幕用のフォント、...
レザークラフト 【レザークラフト】コインケースの作り方
縦幅21cm、横幅7cmの長さでカット上端から1.5cmの中央部分に穴を開ける上端から14cm + 2.5cmの中央に穴を開ける上端に近い方の穴にメス。頭が表面、はめ込み口が裏にくるように付ける下端に近い方にオス。突起が表面、土台が裏にくる...